الوعي - هدوء وسعادة: تطبيق شامل للوعي
الانتباه - الهدوء والسعادة، تم تطويرها بواسطة تطبيقات الانتباه، هو تطبيق لنمط الحياة متاح لمستخدمي أندرويد. تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة المستخدمين على ممارسة الانتباه وتحسين رفاهيتهم العاطفية. الانتباه هو ممارسة قديمة تمت إثبات فعاليتها علميًا في تعزيز الهدوء والفرح والحماس من خلال تحويل نشاط الدماغ من التوتر والقلق إلى الهدوء والسعادة.
التطبيق مليء بتمارين الحضور والهدوء والفرح واليسر في الحياة. تعتبر تمرين المسح الجسدي واحدة من التمارين الأكثر شعبية بين المستخدمين وهي متاحة بثلاثة أطوال مختلفة. يتضمن التطبيق أيضًا تمرينًا للتأمل في اللطف والمحبة يسمح للمستخدمين بملء قلوبهم بالحب واللطف تجاه أنفسهم والآخرين. تم تصميم تمرين التأمل الاستلقاء لمساعدة المستخدمين على تهدئة عقولهم وتحقيق السكون. بالإضافة إلى ذلك، هناك تمرين لليوغا للضحك المعدي للمتعة والاسترخاء. بشكل عام، التطبيق هو أداة رائعة لأي شخص يبحث عن ممارسة الانتباه وتحسين رفاهيتهم العاطفية.
